Diez principios
claves para prevenir el Alzheimer
El Alzheimer, el tipo de demencia más común, se presenta en
personas mayores de 60 años. Es un trastorno degenerativo que afecta las
funciones de pensamiento, memoria y lenguaje.
sábado, 27 de febrero de 2016
¿Te olvidas de todo?
¿Te olvidas de todo?
¿Tienes “mala” memoria?
una alimentación rica en omega 3 y vitaminas ayuda a mejorar
tu memoria
Llevar una dieta variada, si incluye algunos nutrientes como
el omega 3, hace que el rendimiento intelectual sea mayor.
Próstata
Próstata: Jugos
curativos
La próstata es una glándula que está ubicada debajo de la
vejiga de los hombres y su función principal es producir una sustancia que se
une al semen para mantener vivos los delicados espermatozoides, cuya misión es
unirse al óvulo para la perpetuación de la especie humana.
Alfalfa
Jugo de Alfalfa
Es rico en nitrógeno, calcio, potasio, fósforo y magnesio.
Es una fuente excelente de clorofila. Esto proporciona a
nuestro organismo una resistencia fenomenal a las infecciones. Beneficioso para
combatir problemas cardíacos y arteriales.
Brócoli
Brócoli
Es un alimento rico en potasio, fósforo y azufre. Contiene
aproximadamente 90% de agua con un bajo total de hidrato de carbono y grasa.
Antiarrugas
Alimentos Ricos En Antioxidantes Que Rejuvenecen
El mejor antiarrugas es una buena alimentación
Olvídate de los signos que la edad deja en tu piel optando
por una dieta rica en antioxidantes. Comer arroz, salmón o brócoli podrá
ayudarte a conservarte joven y radiante.
El paso del tiempo acaba pasando factura a la piel. ¿Sabías
que lo que comes puede ayudarte a estar más joven y a evitar las temidas
arrugas?
martes, 23 de febrero de 2016
Guayaba y Zanahoria
Bebida que ayuda a mantener arriba las defensas, protege el
organismo de los virus y ayuda a combatir las gripes.
Ideal para los momentos de año donde hay epidemias gripales
Piña, Papaya y Banano
Ayuda a la digestión, contribuye a brindar energía y
vitalidad al organismo. Contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo
de las enfermedades.
Ciruela, Zanahoria y Limón
Como tratamiento para el estreñimiento úselo cada dos días
como máximo, no usarlo por mucho tiempo.
lunes, 22 de febrero de 2016
La Remolacha
La remolacha, además de muy sabrosa, también es muy
nutritiva y posee grandes cantidades de vitamina A, C, ácido fólico y el
complejo vitamínico B, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y
prevenir numerosas enfermedades. El jugo extraído de la remolacha es una de las
mayores fuentes de antioxidantes que combaten los radicales libres del
organismo, evitando el aparecimiento de tumores y combatiendo el
envejecimiento.
Desintoxicar El Hígado
Jugo de remolacha y
limón
La remolacha cuenta con un gran poder antioxidante gracias a
la betalinas, las sustancias que le dan a este alimento su característico color
morado, ayudando a eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir
condiciones como el cáncer de hígado.
Naranja y Jengibre
Desintoxicar el hígado
La naranja es una fruta muy popular y disponible durante
todo el año.
Melón y Sandía
Melón y Sandía
Jugo que contiene dos frutas que son diuréticas naturales,
tienen la propiedad de reducir la retención de líquidos.
jueves, 18 de febrero de 2016
Linaza
Linaza
La Linaza además de tener propiedades gastroprotectoras,
ayuda a controlar los niveles de triglicéridos en sangre y puede ayudarnos a
eliminar el acné gracias a su acción antibacteriana.
Linaza para bajar de peso
Linaza para bajar de
peso
Bajar de peso —particularmente en la zona del abdomen— se
recomienda usarla diariamente en ayunas, a razón de dos cucharaditas de linaza
molida diluida en agua. Esta agua puedes usarla con tu té preferido.
Alzheimer
Combatir el Alzheimer
Además de incluir vitaminas y ácidos grasos en nuestra
alimentación, también es fundamental que evitemos la obesidad y que
practiquemos ejercicios, tanto físicos como mentales, para mantenernos activos.
bajas defensas
Granizado para bajas
defensas
Guayaba, Propiedades: Esta fruta contiene
grandes propiedades beneficiosas para el organismo, incluso más que muchas otras
frutas. Se caracteriza por contener gran cantidad de antioxidantes y vitaminas,
incluso más que muchos cítricos como la naranja o el limón. Es la fruta con
mayor poder antioxidante que tenemos.
Colesterol
Colesterol
Jugo de Manzana,
Pepino y Apio
Este jugo aporta antioxidantes que son útiles para combar
los radicales libres que, entre otras cosas, tienen el efecto de aumentar el
colesterol malo. Muy útil para combatir los riesgos del sistema cardiovascular.
El apio es alcalino y neutraliza la acidez de la sangre.
Manzana, apio, pepino, lechuga y naranja
Manzana, apio,
pepino, lechuga y naranja
Jugo que mejora el tránsito intestinal, es depurativo, ayuda
a limpiar el organismo, hidrata, beneficia los tejidos conectivos, ayuda a
combatir la ansiedad, el estrés, la irritabilidad. Gracias al contenido de
betacarotenos se utiliza como bebida anti-edad porque favorece la salud de la
piel y el cabello
martes, 16 de febrero de 2016
Vitaminas De Las Frutas
Vitaminas De Las Frutas
Vitamina
A. Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como en
los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los
tejidos y genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los
ojos, la piel, fortifica el cabello y previene resfriados e infecciones de la
mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión normal.
Frutas Ácidas
Frutas Ácidas
Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y
el ácido úrico.
Insomnio
Insomnio
Pepino y Lechuga
Este jugo además de promover un sueño tranquilo, ayuda a bajar
la tensión y el estrés. Es, por sus características alcalinas que promueven la
salud al ayudar a bajar la acidez de la sangre y proteger el organismo de
enfermedades
lunes, 15 de febrero de 2016
Higos, brevas y almendras
Higos, Brevas y Almendras
Propiedades:
Higos: Son ricos en proteínas, fibra y carbohidratos. Entre sus minerales y vitaminas se destaca el potasio, el magnesio, el calcio, el fósforo, la vitamina C, la vitamina A y vitaminas del grupo B.
Papaya y piña
Papaya y Piña
Propiedades:
Papaya: Es una fruta muy digestiva. Rica
en papaína, la cual ayuda a favorecer la digestión, evitando la gastritis y la
formación de gases. También es rica en fibra, vitamina C y vitamina A, que la
convierten un depurativo del cuerpo y antioxidante.
domingo, 14 de febrero de 2016
Menopausia
Menopausia
Incluir en la dieta alimentos que estimulen la actividad
hormonal (estrógenos) es muy importante.
sábado, 13 de febrero de 2016
La Zanahoria
Zanahoria
Una
zanahoria aporta el betacaroteno necesario por día de vitamina A, el líquido
tiene un gusto delicioso. Elegir zanahorias con un color oscuro, lavarlas bien
y quitarles las puntas antes de preparar la bebida.
Antivirales Naturales
Antivirales Naturales
Los antivirales, como su nombre lo indica, son sustancias
que se utilizan para el tratamiento de infecciones producidas por virus; los
combaten y son inofensivos para las personas. Los antivirales naturales no sólo
ayudan a combatir los virus, sino que además refuerzan el sistema de defensas
del cuerpo, ayudando a que estas se incrementen de forma natural.
Antiviral de limón, jengibre y miel
Antiviral de limón,
jengibre y miel
Potente bebida antiviral que te servirá para aumentar las
defensas del organismo y prevenir problemas respiratorios causados por alergias
o infecciones virales.
Bebidas energéticas y vigorizantes naturales
Bebidas energéticas y vigorizantes naturales
si deseamos absorber todos los nutrientes que nos ofrece la
naturaleza, lo más aconsejable es que nos animemos y empecemos a preparar
bebidas con verduras. Los zumos de frutas contienen fructosa, el azúcar de Las
frutas
Energizante de Jengibre y cúrcuma
Energizante de Jengibre
y cúrcuma
Ingredientes
1 rodajita de jengibre fresco y picado
1 pizquita de cúrcuma en polvo
1 cucharada pequeña de miel
1 vaso de agua fresca
Energizante de plátano con ciruelas y melaza
Energizante de
plátano con ciruelas y melaza
Ingredientes
1 plátano maduro (banana)
1 vaso de leche
5 ciruelas secas
1 cucharadita de melaza
1 pizca de cardamomo en polvo.
Energético de manzana, naranja y lechuga
Energético de manzana, naranja y lechuga
Ingredientes
1 naranja
2 manzanas
Unas hojas de lechuga.
viernes, 12 de febrero de 2016
Sábila o Aloe Vera
Sábila o Aloe Vera
La planta de aloe vera o también conocida en el mundo como
sábila, es una de las más famosas gracias a los beneficios que tiene para la
salud, la belleza y el hogar. Su
contenido nutricional es extenso ya que contiene vitamina A, C, E y B1, B2, B3,
B6 y B12, ácido fólico, minerales, entre otros.
Jugo Sábila
Jugo Sábila
Es importante que no tardemos en preparar el jugo una vez
cortada la hoja de aloe, ya que de oxida rápidamente y pierde sus propiedades
Sábila para la gastritis
Sábila para la
gastritis
Un pedazo pequeño de sábila
Pelar la sábila y reservar los cristales
agregando un pedazo de papaya
licuar
jueves, 11 de febrero de 2016
Clasificación de las frutas
Dentro de la clasificación de las frutas, éstas se dividen
en frutas neutras, dulces, ácidas y semiácidas, cuya mezcla entre grupos puede
ocasionar indigestión y trastornos estomacales y hepáticos.
Miel de abeja
La miel de abeja es un producto que las abejas producen a
partir de la transformación del néctar de las flores.
Mango
Mango para el
estreñimiento
El mango es una de las frutas más consumidas en todo el
mundo, disponible en muchas variedades, formas y texturas. Aunque muchos lo
prefieren por su versatilidad en la cocina, hay quienes lo eligen porque saben
que es una fuente de nutrientes muy importante que puede mejorar la salud.
Artritis
Una
excelente fuente de beta caroteno, vitaminas A y C, rivoflavina, hierro,
calcio, magnesio y potasio. El brócoli puede retrasar e incluso prevenir la
osteoartritis, un compuesto del brócoli, llamado sulforafano bloquea una enzima
destructiva que es clave en el daño del cartílago. El
sulforafano también es conocido por sus beneficios antinflamatorios y
anticancerígenos.
miércoles, 10 de febrero de 2016
El consumo de frutas y verduras
El consumo de frutas y verduras fue tal vez la primera dieta
que el ser humano conoció, por lo tanto, estos frutos de la tierra son
indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. En
“palabras cristianas”, la jugoterapia se define como el uso del extracto de
frutas y verduras y sus combinaciones, para potenciar nuestro funcionamiento,
prevenir y curar enfermedades: el elíxir de la vida en un vaso.
Uvas
Uvas
Las uvas son una excelente fuente
de vitamina E, un antioxidante que combate el envejecimiento y los efectos
nocivos de los radicales libres en nuestros cuerpos. El zumo es de color verde
pálido o bien rojo pálido (en función del color de la piel de la uva), con un
sabor dulce y picante debido al elevado contenido de fructosa.
Zumo de Pomelo
Zumo de Pomelo
Los pomelos, con sus 10 a 18 centímetros de diámetro, son la variedad
más grande de los cítricos, y el color de su carne oscila entre el amarillo
pálido y el rosado. Generalmente, cuanto más rosada sea la piel, más dulce será
la fruta, producen un zumo fresco y vigorizante que es mucho menos ácido que el
zumo de limón, pero menos dulce que el de naranja. Un pomelo aporta un poco
menos del doble de la cantidad necesaria de vitamina C que necesita un ser
adulto, además de potasio y pectina, muy recomendable para aquellos que sufren
de problemas circulatorios o digestivos.
martes, 9 de febrero de 2016
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