Osteoporosis

Osteoporosis

Fresa y Mora

 

Ingredientes:

½ taza de moras, orgánicas preferiblemente

½ taza de fresas, preferiblemente orgánicas

+1 taza de yogurt natural, bajo en grasa

½ taza de té verde

2 a 3 cucharadas de azúcar morena o su equivalente en estevia

Preparación:

Lavar bien todos los ingredientes, retirar los tallos y hojas verdes

Preparar el té verde en hojas, infundiendo las hojas de 5 a 10 minutos en agua caliente hirviendo.

Vierta todos los ingredientes y el té en el vaso de la licuadora, procese

Bebe inmediatamente

Los alimentos ricos en calcio son esenciales para los huesos, una bebida como esta contribuye al fortalecimiento del sistema óseo y a la prevención de la osteoporosis.

Además, es una bebida antioxidante (anti-envejecimiento), energizante, contribuye a dar vigor y sensación de vitalidad, eleva las defensas del organismo.